Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2011
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89,8 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 17,61g | Eiw: 91,04g | Kohlh: 162,68g.
Frühstück: Chunk Light Tuna, Oriental Ramen Noodles, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Fish Oil Omega 3. Mittagessen: Cottage Cheese (Nonfat). Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apple, Hoppin' John with Blackeye Peas, Tomatoes, Onions & Jalapenos. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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1EffJef's Gewichtsverlauf
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