toko_eoni's Notizen, 26 Mrz 24

rsepnya kk 

Bahan: -Dada ayam iris tipis 50gr -Jagung 50gr (tidak pakai batang) -Lettuce head 10gr -lettuce romaine 17gr -Telur rebus 1 buah -air lemon 2ml -wortel 10gr -kewpie saus siram wijen sangrai 25ml 1. Siapkan semua bahan dan timbang menggunakan timbangan makananan. Timbangan makanan ini wajib ya kakak soalnya pengaruh ke jumlah kalori yang kita konsumsi nanti😘 2. Rebus telur dan kalau sudah matang, angkat dan tiriskan 3. Rebus jagung dan wortel klo wortelnya bebas mau kalian potong gimana. Cuman krn aku ga suka makan wortel jdinya aku parut wortelnya. Klo jagung dan wortel rebusnya sampai matang dan ga terlalu lama. Kalau sudah bisa angkat dan tiriskan. 4. Daging ayam iris sebelumnya aku marinasi pakai sejumput lada, sejumput garam, dan kecap inggris 1 sdm dan masukkan daging ke air rebusan. Kalau sudah matang angkat dan tiriskan di beri perasan sedikit lemon karena aku suka agak asam wkwk 5. Cuci bersih lettuce head dan lettuce romain pakai air minum ya bukan air keran soalnya disini air kerannya agak kuning hehe😘 6. ⁠kalau sudah sisa di tata di piring dan tuangkan kewpie saus siram wijen sangrai 25ml dan siap di makan Total kalori ini ga nyampe 300kalori ya bund👍🥰