Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2024
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75,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 126,66g | Kohlh: 126,94g.
Frühstück: Ikan Kembung Balado, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sawi Dimasak (dari Segar), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Es Buah, Ayam Goreng, Lele Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Toge Goreng. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ahmadirfanyusuf's Gewichtsverlauf
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