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сушка идёт успешно,уже почти 13%
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74,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 28,26g | Eiw: 96,51g | Kohlh: 78,53g.
Frühstück: Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Mittagessen: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Abendessen: Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maggi Листы для Жарки, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Помидоры, Epica Йогурт Натуральный Состав Йогурт Киви Фейхоа. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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funnyfox9448's Gewichtsverlauf
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