Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2024
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 199,12g.
Frühstück: Melão, Café (Infusão), Santa Clara Queijo Mussarela, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Arroz Branco (Cozido), Subway Cebola, Suco de Manga, Salada de Frutas, Cenouras Cozidas, A Granel Brócolis Refogado, Agrião, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Bolo de Banana, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Sonstiges: Pepsi Black. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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