Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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67,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 16,84g | Eiw: 78,87g | Kohlh: 86,34g.
Frühstück: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Dua Belibis Saus Sambal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Safiya Chia Seed, Dua Belibis Saus Sambal, Putih Telur Matang, Pepaya. mehr...
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1713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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VeryChris's Gewichtsverlauf
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