domahovski's Notizen, 08 Dez 15

Estou muito estressada e deprimida no trabalho e isso atrapalha a conversão de gordura, mas dessa vez não vou deixar isso atrapalhar meu objetivo de voltar a ficar saudável. Estou mto perto, só falta mais dois kg de gordura pra entrar na faixa saudável. Tomara que eu consiga continuar a conversão mesmo com as festas e férias.

61 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1458 kcal

Fett: 55,98g | Eiw: 79,33g | Kohlh: 167,85g.   Frühstück: Suco de Limão, Cedrense Queijo Mussarela Light. Mittagessen: Ovo Cozido, Mãe Terra Caseirito Funghi. Abendessen: Leite com Chocolate Desnatado, Alface, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Nestlé Iogurte Desnatado, Jasmine Tahine, Azeite de Oliva, Vapza Grão de Bico. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Leite com Chocolate Desnatado. mehr...

1919 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten. mehr...