27 Mrz 24 vom Mitglied: tecrübeliobez
|
700-800 arasi pilav sadece 400-350 var gibi duruyo
27 Mrz 24 vom Mitglied: sonays035
|
27 Mrz 24 vom Mitglied: rekarnss
|
27 Mrz 24 vom Mitglied: Emir Baran Yolcu
|
bence 1000 kaloriden az değildir
27 Mrz 24 vom Mitglied: mathilda3535
|
27 Mrz 24 vom Mitglied: tekcicagdas
|
27 Mrz 24 vom Mitglied: Dr.Ahsen
|
27 Mrz 24 vom Mitglied: Muhammet baha
|
27 Mrz 24 vom Mitglied: Erdem…
|
Günlük almam gereken 1200 kaloriyken şu yemeğe nasıl 1000 kaloriden az değil dersiniz ki 🫠
27 Mrz 24 vom Mitglied: orangehatun
|
600 olamaz arkadaşlar 350 zaten pilav, 300 de nohut olsa 650 çorbayla cacığı da eklesek 1000 olmasa da 800-900 vardır
27 Mrz 24 vom Mitglied: Dr.Ahsen
|
27 Mrz 24 vom Mitglied: AslanBey26
|
benim yanımda tartı olmadığı zaman kaşık ölçümü yaparım bir kaşık 15 Gr yemek alır kaç kaşık yersem kafadan toplama hesabı gram olarak uygulamama not alırım yaklaşık bir gramaj değeri belirler
28 Mrz 24 vom Mitglied: bburcu493
|
Burcuya katiliyorum en sagliklisi disarida kasikla olcum, evde tarti kullaniyorsaniz artik goz kararida kac gram oldugunu anliyorsunuz bi sure sonra onu da deneyebilirsiniz ben kasik ve on gorumu kiyasliyorum artik cuk oturur duruma geldi. Kasik hesabida hep 15gram olmuyor ama genelde 15. Internettende x yemek kasikla kac gram aratarak daha net gramajada sahip olabilirsiniz. Disaridaki yemeklerin yagini, tam ne kullandigini bilmedigimiz icin zaten tahminlemeye gidiyor her turlu
28 Mrz 24 vom Mitglied: semaates14
|
A bende kaşıklar hep aynı ölçü sanıyordum teşekkür ederim sema o dediğini inceleyeceğim standart diye biliyordum❤️😊
28 Mrz 24 vom Mitglied: bburcu493
|
Kuru baklagillerin bir yemek kaşığı 20gr oluyor ortalama, sebze yemekleri de 20-25gr civarı
Pirinç pilavı 15gr olabiliyor
29 Mrz 24 vom Mitglied: Dr.Ahsen
|