Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2024
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72 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 24,94g | Eiw: 21,96g | Kohlh: 141,16g.
Mittagessen: Knorr Cube Bouquet Garni , Sel, Régilait Lait Écrémé en Poudre, Poivrons Verts, Oignons Matures Cuits, Moutarde, Eco + Macaroni, Noix de Coco, Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis). Abendessen: Ducros Curry Poudre, Knorr Cube Bouquet Garni , Isio 4 Huile, Poivrons Verts, Carrefour Oignons Émincés, Poudre de Cari, Purée de Tomate , Couscous (Cuit). Snacks/Sonstiges: Fine Ligne Biscuits Croquants. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Zumba - 6 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Nathaiilia's Gewichtsverlauf
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