Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1885 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 167,02g | Kohlh: 226,15g.
Frühstück: 果果堅果 分離乳清蛋白, 水煮蛋, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）. Mittagessen: 紅牛聰勁 蛋白穀脆粒-紫薯口味, 藍莓, 草莓, 杏鲍菇, 蘋果（去皮）, 全聯 牛番茄, 草莓, 小黃瓜, 卜蜂 義式經典嫩雞胸, 蕎拉燕麥 即食大燕麥片, 藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Abendessen: 清炒豆苗, 炸魷魚, 全家 生滾海鮮煲粥, 炒莧菜, 清蒸或水煮龍蝦, 大閘蟹, 7-11 韓國紅雪蟹蟹膏. Snacks/Sonstiges: 家樂福 藍莓, 蘋果（去皮）. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Laufband - 49 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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