Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
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72,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 24,28g | Eiw: 251,07g | Kohlh: 122,03g.
Frühstück: Banan, Eldorado Färskost Light, ICA Frysta Blåbär, Kakaopulver (Osötat), Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Mittagessen: Kidneybönor (Konserverad), Ugnsgrillad Kycklingfilé, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Abendessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Oxfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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