Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2024
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79 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 53,04g | Eiw: 145,71g | Kohlh: 200,00g.
Frühstück: Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Abendessen: Ovo, Clara de Ovo, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. mehr...
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3012 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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carlos 313131's Gewichtsverlauf
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