Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2024
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60,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 63,37g | Eiw: 50,76g | Kohlh: 131,43g.
Frühstück: 7-11 茶葉蛋, 統一 純喫茶 無糖綠茶, 7-11 雙蔬鮪魚御飯糰. Mittagessen: 茶（無糖）, 白飯, 叉燒肉, 番茄炒蛋, 炒高麗菜, 五香豆乾. Abendessen: 無籽葡萄, 控肉, 炒花菜, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: 福伯 巧克力味夾心曲奇餅. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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