|
на обед приготовила пюре из цветной капусты , получилось вкусненько ! за кадром 2 финика, 3 чернослива
|
1121 kcal
|
Fett: 39,70g | Eiw: 87,48g | Kohlh: 99,18g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Никольск Карбонад Касло, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок Российский, Здоровое Меню Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Mittagessen: Щелкунчик Финики Сушеные, Natur Foods Чернослив без Косточек , Куриное Филе, пюре из цветной капусты. Abendessen: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок Российский, Щелкунчик Финики Сушеные, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Фермерское Подворье Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Молоко 1,5%. mehr...
|
|
 Kommentare
Давно хочу сделать пюре из цветной капусты. Не поделитесь рецептом приготовления? 🥺 из свежей или замороженной делали? С молоком или без? Спасибо заранее)
30 Mrz 24 vom Mitglied: kiloshooter
|
kiloshooter привет! ингредиенты на одну порцию (вышло примерно 270гр) :
-200гр цветной капусты (у меня была свежая, но замороженная тоже пойдет)
-50 мл молока и примерно столько же воды ( можно делать просто на воде) у меня пюре получилось достаточно жидкое, поэтому тут зависит от того какая консистенция вам нравится
-6 гр сливочного масла (тоже по желанию, можно больше можно меньше добавить)
-укроп и петрушка
-щепотка соли
капусту поставила варить в подсоленную воду где-то на минут 15 чтобы она стала мягче. потом слила воду, добавила остальные ингредиенты и взбила блендером
30 Mrz 24 vom Mitglied: rinnn11
|
Ого, спасибо за такую подробную инструкцию !
30 Mrz 24 vom Mitglied: kiloshooter
|
30 Mrz 24 vom Mitglied: rinnn11
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rinnn11's Gewichtsverlauf
|