Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 30,92g | Eiw: 231,27g | Kohlh: 124,51g.
Frühstück: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, ICA Basic Frysta Hallon, Eldorado Färskost Light, Banan, Jordgubbar. Mittagessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Oxfilé. Abendessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), ICA Oxfilé. Snacks/Sonstiges: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango, ICA Basic Frysta Jordgubbar. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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