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3/30(토) 총섭취량 2200kcal 일일칼로리소모량 2500kcal
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2200 kcal
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Fett: 92,92g | Eiw: 69,34g | Kohlh: 350,30g.
Frühstück: 물 (병), 이노푸드코리아 요거트 초코 빈, 호두, 말린 호박씨, 연세우유 연세우유, 켈로그사 첵스 초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Mittagessen: 물 (병), 오뚜기 3분 카레, CJ 현미쌀밥, 아임닭 닭가슴살 불고기맛 볶음밥. Abendessen: 물 (병), 달걀, 농심 사리면, 농심 신라면. Snacks/Sonstiges: 물 (병), CGV 달콤 팝콘, 롯데 제크 오리지널, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 쿠킹스토리 코코아파우더, 카스테라, 파리바게트 카푸치노. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
팔굽혀펴기_150회 - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 47 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 45 Minuten, 걷기_12000보 - 2 Stunden. mehr...
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