Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2024
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63,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 54,10g | Eiw: 58,96g | Kohlh: 100,61g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Cafezinho, Pão de Leite, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Caseira Carne de Porco Frita, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Chocolate. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Criscoelho.ma's Gewichtsverlauf
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