Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2024
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78,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 79,53g | Kohlh: 203,44g.
Frühstück: Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sunpride Banana, Madu. Mittagessen: Ikan Dori, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Tempe Orek, Kari Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Energen Sereal Rasa Coklat, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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toko_eoni's Gewichtsverlauf
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