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Comecei minha dieta dia 1º/12 com 69,8 kg e hj dia 12/12 estou com 67,6 kg. Me sentindo bem feliz, pq a mais de ano que eu começava dieta e não durava 2 dias. E comecei o mes de dezembro com o objetivo de emagrecer e achei o blog do Dr. Souto que me motivou bastante a começar uma dieta lowcarb e estou muito satisfeita com o resultado, pq com ela estou conseguindo seguir em frente e cada vez mais perdendo a minha compulsão por comer "porcarias".
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1435 kcal
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Fett: 115,83g | Eiw: 82,63g | Kohlh: 21,17g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Limão, Ovo Frito, Azeite de Oliva, Manteiga, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Alface, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Tomates Cereja, Scala Queijo Prato, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Sadia Bacon em Cubos, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Suco de Limão, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Scala Queijo Prato. mehr...
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 Kommentare
Tambem estou nesse estilo perdi 9kg em um mês......:)
12 Dez 15 vom Mitglied: gomesedu
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Eu estou na low carb há um mês e estou muito feliz!
13 Dez 15 vom Mitglied: Kfhenrique
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Parabéns! Podem me explicar o dia a dia dessa dieta? Li algo a respeito mas gostaria de saber como é a na prática de quem faz e está tendo resultado. Obrigada
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Depois do primeiro mês tudo fica mais facil....a dependencia de carb diminui e vc se acostuma com o novo estilo de vida alimentar.....procure no face grupos low carb tem muitas receitas que ajudam a inovar o cardapio....boa sorte....
13 Dez 15 vom Mitglied: gomesedu
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Que bom!! Vamos que vamos!!
13 Dez 15 vom Mitglied: nique.braga
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Eu não li nenhum livro, apenas acompanho os blogs:
http://www.lowcarb-paleo.com.br/
http://www.vidalowcarb.com.br/
E estou bastante satisfeita com a dieta low carb, e controlo apenas os carboidratos líquidos.
13 Dez 15 vom Mitglied: bclaris
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