Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
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62,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 46,76g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 152,79g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Mittagessen: Kawa z Mlekiem, Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski. Abendessen: Lidl Pstrąg Łososiowy, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Mandarynki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Tort Czekoladowy, Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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