Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
|
59,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 43,59g | Eiw: 88,61g | Kohlh: 152,00g.
Frühstück: Русский продукт Геркулес Традиционный, Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Абрикосовые Косточки, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Льняные Семена, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко). Mittagessen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп-Пюре из Курицы и Цветной Капусты (Мой). Abendessen: Компот из Сухофруктов, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Китайский (Правильный), Редис, Данон Йогурт Традиционный, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Цикорий с Молоком и Сахаром (Мой), Миндаль, Дикси Груша Конференц, Компот из Сухофруктов. mehr...
|
|
1894 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Zirkeltraining - 14 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 16 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliya.m's Gewichtsverlauf
|