Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2024
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72 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 17,61g | Eiw: 219,44g | Kohlh: 167,46g.
Frühstück: Kakaopulver (Osötat), ICA Basic Frysta Hallon, Banan, Jordgubbar, AXA Havregryn, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Eldorado Färskost Light. Mittagessen: Bulgur (Kokt), ICA Oxfilé, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Jordgubb, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Keso Supermini, Frysta Jordgubbar, ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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