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2169 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 169,84g | Kohlh: 236,22g.
Frühstück: Tchê Pão Pão Integral 12 Grãos, Mamão Formosa, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Carne Moída Refogada, Cafezinho, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana, Vigor Iogurte Natural Viv. mehr...
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 Kommentare
Gratidão pessoal fiquei 2 meses fora e engordei 20kg agora vai tudo de novo
03 Apr 24 vom Mitglied: BiglheriFit
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