Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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57,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 37,11g | Eiw: 54,67g | Kohlh: 119,03g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Зефир Ванильный, Жареное Яйцо, Чай. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Жареная Говядина (Только Постное), Булгур (Вареный). Abendessen: Невская Сушка Мини Сушки с Луком, ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Sonstiges: Курага, Магнит Банан, Чай, Ашан Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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Булочка13's Gewichtsverlauf
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