Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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78 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 50,09g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 148,60g.
Frühstück: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Wortel Dimasak. Mittagessen: Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bamboe Bumbu Rendang, Singkong Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Ayam Hainan. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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toko_eoni's Gewichtsverlauf
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