|
Segundo lanche antes da ida à natação ✌🏻 Almocei no trabalho ao 12h e lanchei às 15h. Preciso sempre de um reforço, pelas 18h, para depois não jantar o dobro às 21h 🙃
|
1314 kcal
|
Fett: 38,56g | Eiw: 61,48g | Kohlh: 183,98g.
Frühstück: Continente Equilibrio Corn Flakes, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Mittagessen: Alface, Chef Select Spaghetti Carbonara, Sopa de Legumes. Abendessen: Ovo Estrelado, Bonduelle 3 Legumes , Continente Feijão Manteiga, Continente Equilibrio Hambúrguer de Bovino com Legumes, Sopa de Legumes sem Batata, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Snacks/Sonstiges: Mercadona Gelatina 0% Morango, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Continente Banana, Café, Continente Carcaça Portuguesa, Mercadona Queijinhos Light, Mercadona Gelatina 0% Morango, Mercadona Tortitas de Arroz, Babybel Mini Queijo Light. mehr...
|
|
2334 kcal
|
Bewegung:
Natação - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Tortilhas de arroz? E queijo? 🙂
07 Apr 24 vom Mitglied: menalmeidaa
|
Sim! Dividi 1 triângulo de queijo barra que ri light nas 2 “bolachas”.
09 Apr 24 vom Mitglied: BárbaraDuarte
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BárbaraDuarte's Gewichtsverlauf
|