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夏(6/30)までに45kg
体脂肪率20%
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465 kcal
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Fett: 7,70g | Eiw: 42,72g | Kohlh: 56,86g.
Mittagessen: 伊藤園 理想のトマトジュース, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 玄米ごはん, 業務スーパー むき枝豆, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: 伊藤園 理想のトマトジュース, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー むき枝豆, わかめ, エノキ, ぶなしめじ. mehr...
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chamchi1210's Gewichtsverlauf
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