Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 39,62g | Eiw: 73,69g | Kohlh: 138,82g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Tulum Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber. Mittagessen: Sütaş Ayran, Mevsim Salata, Izgara Tavuk, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Salep, Ayva, Türk Kahvesi. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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bilgederki's Gewichtsverlauf
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