Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2015
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59,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 36,29g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 193,33g.
Frühstück: Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Гречка Отварная, Русское Молоко Молоко 3,2% (Русское Молоко), Любятово Хлопья Кукурузные, Вода с Мёдом и Лимоном. Mittagessen: Окей Груша Конференс, Хлеб Дарницкий, Суп-Пюре Куриный (Детский). Abendessen: Мёд, Брокколи на Пару, Яичный Белок, Куриное Филе, Творог Belorus. Snacks/Sonstiges: Останкинский Живо Йогурт, Какао с Молоком и Сахаром (Детский), Пирожок с Капустой и Яйцом (Детский). mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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juliya.m's Gewichtsverlauf
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