Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
|
72 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2222 kcal
|
Fett: 36,13g | Eiw: 308,20g | Kohlh: 149,10g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, Eldorado Färskost Light, ICA Basic Frysta Hallon, Kakaopulver (Osötat). Mittagessen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, ICA Ägg, Bulgur (Kokt), Kidneybönor (Konserverad). Abendessen: Pärsons Rökt Kalkon, Olivolja, Ägg, Äggvita, Arla Keso Supermini. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Supermini, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Frysta Jordgubbar, ICA Fryst Mango. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dterranova76's Gewichtsverlauf
|