Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2015
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112,5 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 78,64g | Eiw: 89,28g | Kohlh: 7,09g.
Frühstück: Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Organic Valley Organic Cultured Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Now Foods MCT Oil. Mittagessen: Kroger Whole Eggs (Medium). Snacks/Sonstiges: Kroger Whole Eggs (Medium), Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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