Carlos do Ribeiro's Notizen, 09 Apr 24

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024

69 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 09 April 2024:

1477 kcal

Fett: 83,21g | Eiw: 167,74g | Kohlh: 3,66g. Frühstück: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Ovo. Abendessen: Carne Moída Refogada, Ovo. mehr...

2206 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,5 kg pro Woche

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