Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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76 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 30,88g | Eiw: 106,19g | Kohlh: 137,37g.
Frühstück: Banan, Kaufland Mleko 1,5%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Mittagessen: Jabłko. Abendessen: Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Panga. Snacks/Sonstiges: Jajko na Twardo, Cebule, Zott Ser Twarogowy Chudy, Melvit Otręby Owsiane, Banan, K-Classic Jogurt Naturalny 2,5%, Sok Cytrynowy. mehr...
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2290 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kina0422's Gewichtsverlauf
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