Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
|
69,1 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 19,45g | Eiw: 143,96g | Kohlh: 185,69g.
Frühstück: Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Sementes Chia Secas, Vitafor Whey Fort. Mittagessen: Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Arroz Branco (Cozido), Melancia, Maçã. mehr...
|
|
2179 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LarissaCF.'s Gewichtsverlauf
|