Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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134 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2616 kcal
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Fett: 82,05g | Eiw: 102,87g | Kohlh: 358,93g.
Mittagessen: Pão Francês, Banana Prata, Ovo Cozido, Seara Salame tipo Italiano. Abendessen: Lacta Laka Oreo (25g), Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Hortifruti Beterraba Crua, Batata Inglesa Cozida, Claybom Margarina com Sal. Snacks/Sonstiges: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Florestal Marshmallow Fofs, Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Dr. Oetker Gelatina, Dr. Oetker Gelatina. mehr...
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3616 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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