Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
|
95,6 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 56,65g | Eiw: 181,79g | Kohlh: 197,20g.
Frühstück: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный . Mittagessen: Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, ВкусВилл Пельмени с Куриной Грудкой. Abendessen: ВкусВилл Грибы Шампиньоны с Горчицей и Паприкой, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Котлета Куриная, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
danila402's Gewichtsverlauf
|