Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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71,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 283,62g | Kohlh: 167,18g.
Frühstück: Eldorado Färskost Light, ICA Basic Frysta Hallon, Banan, Äpple, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Mittagessen: Kidneybönor (Konserverad), Ugnsgrillad Kycklingfilé, Bulgur (Kokt), ICA Ägg. Abendessen: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Ägg, Olivolja, Äggvita. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Frysta Jordgubbar, Arla Keso Supermini, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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