Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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68,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 25,82g | Eiw: 89,22g | Kohlh: 100,27g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Pão de Forma, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Café. Mittagessen: Banana, La Ganexa Pasta de Amendoim com Avelã, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: La Ganexa Pasta de Amendoim com Avelã, Superbom Mel, Morangos, Banana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ellen.consolo's Gewichtsverlauf
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