Elanor191's Notizen, 12 Apr 24

Immer auf und ab... Routine und Zeit für mich reinbekommen ist auch fast ein Jahr nach Geburt der Mädels wirklich schwierig... da hilft nichts, muss man dran bleiben und es weiter versuchen 🤷🏼‍♀️

81,2 kg Bisher verloren: 4,3 kg.    Still to go: 1,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2389 kcal

Fett: 97,26g | Eiw: 69,32g | Kohlh: 313,22g.   Frühstück: Fol Epi Classic Hauchfein, Tomatenmark, Zentis Aachener Pflümli, Schäfer's Oldenburger Vollkornbrot, Schäfer's Fitnessbrötchen, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Kaffee, Edeka Bio My Veggie Hafer Ohne Zucker. Mittagessen: Milch 1,5%, Kaffee, Kinder Pingui, Apfelkuchen. Abendessen: Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone Mini, Milka Alpenmilch, Erdbeeren, Ti Pfefferminztee & Brombeere. mehr...