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1552 kcal
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Fett: 55,94g | Eiw: 102,12g | Kohlh: 160,69g.
Frühstück: Chef Select Focaccia Romero/Alecrim, Pingo Doce Creme Vegetal com Sabor a Manteiga, Pleno Bebida de Aveia, Nescafé Café Instantâneo. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Uvas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Bimis. Abendessen: Nespresso Café Expresso, Saloio Queijo de Vaca e Cabra Curado, Hacendado Limonada Light , Ovo Cozido, Pingo Doce Cenoura Baby Congelada, Nixe Sardinhas em Molho de Tomate Picante, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Feijão Verde. Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Bolachas de Chia, Café Expresso, Bicentury Barrita, Continente Banana. mehr...
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1507 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Oliveira 1970's Gewichtsverlauf
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