Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2024
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60,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 59,64g | Eiw: 82,44g | Kohlh: 171,55g.
Frühstück: 義美 高纖全麥吐司, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 煎雞蛋, 台畜 雞肉漢堡, 全聯 牛番茄. Mittagessen: 芥蘭炒牛肉, 雞肉飯. Abendessen: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 炒雞蛋, 炒黃瓜, 富統 滷排骨, 富源成 豆皮, 中華 油豆腐, 土魠魚, 三好米 一等糙米（熟）, 白米（中粒米，煮熟）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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