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164.2
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74,8 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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621 kcal
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Fett: 11,57g | Eiw: 64,35g | Kohlh: 65,45g.
Frühstück: Bisquick Biscuit, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream, International Delight French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered). Mittagessen: Starbucks Unsweetened Iced Coffee, Bob Evans Turkey Sausage Link, Egg Beaters Egg Beaters - Original, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
masturbation - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 19,1 kg pro Woche
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Ltnricardo's Gewichtsverlauf
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