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1375 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 87,15g | Kohlh: 142,27g.
Frühstück: 찐단호박, コストコ ギリシャヨーグルト, 달걀, 양배추 샐러드, 明治 ヨーグルト, 業務スーパー トルティーヤ, コストコ カベルネチーズ. Mittagessen: 닭가슴살, 양배추 샐러드, コストコ ギリシャヨーグルト, 찐단호박, 양상추 샐러드 드레싱. Abendessen: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Sonstiges: 丸善 魚肉ソーセージ, 바나나, 스콘 통밀 스콘, セブンイレブン ブラウニー, スターバックス 抹茶プリン, グリコ SUNAO バニラアイス. mehr...
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