Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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69,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 57,35g | Eiw: 108,05g | Kohlh: 240,74g.
Frühstück: Leche Deslactosada Alqueria, Arepa de Huevo. Mittagessen: Nestlé Chocolate, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Salchichas de Pollo, Arvejas Verdes Cocidas, Arroz Blanco. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Patatas Fritas, Sánduche de Pavo . Snacks/Sonstiges: Masmelos, Hacendado Maiz para Palomitas, Helado de Vainilla. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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