Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2015
|
59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2052 kcal
|
Fett: 36,44g | Eiw: 59,07g | Kohlh: 148,19g.
Frühstück: Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, REWE Peperoncini Mild, Géramont Cremig Leicht 16%, Bergbauern Bergbauern, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Könecke Bockwürstchen. Mittagessen: Line Reibekäse, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Schwip Schwap Ohne Zucker, Lindt Schichtnougat Hell. mehr...
|
|
2162 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Silvaner 40's Gewichtsverlauf
|