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1849 kcal
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Fett: 51,26g | Eiw: 103,34g | Kohlh: 247,34g.
Frühstück: Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Melitta Café sem Açúcar, Yoki Aveia em Flocos Finos, Pão de Forma. Zweites Frühstück: Natural Life Farelo de Aveia, Mel, Maçã, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural 2 Ingredientes. Mittagessen: Laranjas, Salada Vinagrete, Chuchu Refogado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Omelete de Claras, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Nachmittagstee: Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Clara de Ovo Cozida. Abendessen: Alface Americana, Mexerica, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Danone Yopro 15g Chocolate . mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Aerohiit alta intensidade - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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