|
niyet ettim sağlıklı beslenme ve spora 😂 b
bozmamalıyım Allah'ım
|
1240 kcal
|
Fett: 62,36g | Eiw: 43,61g | Kohlh: 130,67g.
Frühstück: Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Mittagessen: Patos Baharatlı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Muz, Yeni Dünya, Çilek. mehr...
|
|
2663 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 5 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cemilebüşra's Gewichtsverlauf
|