islayne1's Notizen, 17 Apr 24

Esse tinha sido o menor peso que eu tinha chegado antes! Estou muito feliz e quero continuar até o final.
1ª meta: 60,0kg
MF: 56kg
Preparar o meu corpo e minha mente! 🤞🏻 vai dar certo.

Meu corpo está reagindo muito bem até o momento, com a dieta (nada restrita) e jejum 16h… vamos ver como vai ser daqui a uma dias… atualmente estou perdendo 100g por dia na balança 🥰

61,7 kg Bisher verloren: 4,3 kg.    Still to go: 1,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1168 kcal

Fett: 52,85g | Eiw: 45,62g | Kohlh: 124,72g.   Frühstück: Ovo Mexido, Pão de Mel Pão Integral, Sadia Deline, Queijo Coalho, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Legumes Refogados, Cuscuz (Cozido), Sadia Deline. Abendessen: Legumes Refogados, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Sadia Deline, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Queijo Coalho. mehr...