Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2024
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77,7 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 71,35g | Eiw: 83,79g | Kohlh: 149,04g.
Frühstück: 台灣比菲多 質立健身達人希臘式優格(0脂肪無加糖), 7-11 蒸地瓜, 小番茄（葡萄形狀）. Mittagessen: 炒高麗菜, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 炒菠菜, 白飯, 清炒蝦仁, 海帶（加醬油）. Abendessen: 炒桂竹筍, 蔥蛋, 炒高麗菜, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 義美 豆漿鮮奶, 福樂 福樂一番鮮特級鮮乳. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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