Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2024
|
76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 71,29g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 228,21g.
Frühstück: Медовая Долина Мёд Цветочное Разнотравье, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Азбука Вкуса Салат из Морских Водорослей , Яичница с Помидорами, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Fish House Окунь Морской Отварной , Рис Вареный. Abendessen: Котлета Свиная, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Светаево Эскимо в Молочном Шоколаде, Рот Фронт Карамель Барбарис, Пятерочка Банан, Белевские Сладости Зефир Антоновка. mehr...
|
|
2536 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Cardio - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kse3457ppp's Gewichtsverlauf
|